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와...진짜...쪼금씩 내려간다....또마의고비인가...
상체루틴.웨이트1시간
등.가슴.어깨.팔
스피닝40분
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61,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1902 kcal
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Gord: 120,98g | Prot: 92,58g | Carbs: 117,83g.
Café da Manhã: 암웨이 뉴트리파이토프로틴, Jarrow Formulas MCT Oil, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Almoço: 비빔막국수, 감자전. Jantar: 상추 샐러드와 야채 모듬, 엑스트라 버진 올리브 오일, 고등어구이. Lanches/Outros: 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 곰곰 단백질바, 우드앤브릭 당근케익. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 은초롱마미
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