Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1513 kcal
|
Gord: 34,10g | Prot: 112,78g | Carbs: 183,95g.
Café da Manhã: Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Ого Хлебцы Кукурузные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Рыба Отварная. mais...
|
|
1865 kcal
|
Exercício:
NEAT - 1 hora, зарядка - 1 hora, прогулка - 1 hora, растяжка - 1 hora, РСК - 20 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|