Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
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53,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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965 kcal
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Gord: 31,16g | Prot: 50,27g | Carbs: 133,58g.
Café da Manhã: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Nasi Putih, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Paha Ayam, Tempe Mendoan, Bayam Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Bawang Putih. mais...
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1388 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Lavar Louça - 5 minutos, Assistir TV - 1 hora, Banho Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de zhraml_
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