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F: 18,3
H: 60,6
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54,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1116 kcal
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Gord: 27,76g | Prot: 70,58g | Carbs: 149,21g.
Café da Manhã: Bauernbrötchen, Bananen, Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Gouda oder Edamer, Aldi Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Croissant, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milch (Fettfrei). Jantar: Gurke (mit Schale), Tomaten, Riesa Nudeln, Weinsauerkraut, Rouladen. mais...
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1813 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, de Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonnenschein19490
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