|
Не считала с 18 числа, был день рождения, после которого отравилась (жуткое похмелье), не умею пить. До этого, вся в заботах и суете особо ничего не поела, поэтому все так печально сложилось. Пока для себя решила алкоголь вообще исключить. После дня голодовки и лечения, я вернулась в строй, как и мой аппетит. Вот по этот день доедали шашлык и пироженки, в общем, не самая полезная еда. Зато включила пробежки, пока силы есть от тортиков! Надеюсь с сегодняшнего дня начну придерживаться правильного питания, вливаться в режим, но по вечерам все равно ждут вишни!)
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1995 kcal
|
Gord: 86,17g | Prot: 118,42g | Carbs: 186,10g.
Café da Manhã: Grow Food Лазанья Мясная, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Масляный Король Льняная Каша с Амарантом, Акульчев Пирожные Миндальные с Начинкой Макаруны, Сливочное Масло, Фасоль Стручковая, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Хлеб Бездрожжевой , Яйцо Куриное. Almoço: Перекресток Фунчоза с Овощами, Шашлык из Свинины. Jantar: Пятерочка Лимон, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хохланд Творожный Сыр, Fish House Креветки Королевские, Олейна Подсолнечное Масло , Кабачок, Капуста, Яблонька Орешки со Сгущенкой. Lanches/Outros: Красные Вишни. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|