Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3120 kcal
|
Gord: 186,50g | Prot: 122,21g | Carbs: 241,41g.
Café da Manhã: Омлет с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Сыробогатов Плавленый Сыр, Чиабатта, Село Зеленое Ветчина из Мяса Индейки. Almoço: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Стародворские Колбасы Сосиски Венские Вязанка, Пицца Домашняя, Макароны по Флотски. Jantar: Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр", Мегамарт Эклер с Белковым Кремом , Бутерброд с Маслом и Рыбой, Картофель Тушеный с Курицей. Lanches/Outros: Вафли венские с творогом. mais...
|
|
2835 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Pilates - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de H34vy_R41n
|