Jornal de Ecqb, 22 jun 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020

78 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 18 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 22 junho 2020:

676 kcal

Gord: 47,77g | Prot: 33,04g | Carbs: 29,61g. Café da Manhã: Pilão Café, Liv Up Crepioca com Queijo Branco . Almoço: Pilão Café, Legumes Salteados, Costela Bovina Assada. mais...

1616 kcal

Exercício: Dançar (Dança Popular) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Google Fit - 22 horas e 50 minutos. mais...

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