Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
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59,4 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Gord: 42,38g | Prot: 104,95g | Carbs: 93,69g.
Café da Manhã: Apel, Susu Kedelai. Almoço: Tomat Merah, Bimoli Minyak Goreng, Pakcoy, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Ubi Jalar (Manis). Jantar: Ikan, Jamur Dimasak, Tahu Bacem, Alfamart Ikan Pindang, Putih Telur Matang. Lanches/Outros: Roma Malkist Crackers (3). mais...
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1915 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de putrilehha
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