Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
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67,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2341 kcal
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Gord: 87,56g | Prot: 135,37g | Carbs: 255,38g.
Café da Manhã: 남양 맛있는 두유 GT 고소한 검은콩. Almoço: 어묵볶음, 닭갈비, 밥. Jantar: 풀무원 소가 부침두부, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 계란후라이, 바나나, 삼양 라이트 불닭볶음면. mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de absolutej
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