Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1814 kcal
|
Gord: 67,63g | Prot: 143,29g | Carbs: 161,27g.
Café da Manhã: Сметана 15%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ашан Сыр Российский 50%, Творог 9%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Гречка, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Jantar: Vici Крабовое Мясо, Капуста, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жареная Камбала. Lanches/Outros: Herbalife Протеиновый Батончик Лимон, Herbalife Протеиновый Батончик, Кофемания Окрошка на Кефире, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Маракуйя. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ailyana
|