Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
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86 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2442 kcal
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Gord: 92,77g | Prot: 321,23g | Carbs: 73,94g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Landrauch Schinken. Almoço: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Inkospor Active pro 80 Schoko, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Inkospor Active pro 80 Schoko. Jantar: Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons, Zucchini, Hähnchenbrust. Lanches/Outros: Stockmeyer Krakauer. mais...
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2506 kcal
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Exercício:
Musculação - 35 minutos, Aspiração - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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