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started playing basketball again. should help me lose weight
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86,6 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2962 kcal
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Gord: 220,37g | Prot: 192,95g | Carbs: 55,80g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Bacon, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Fresh Express Spring Mix, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber. Almoço: Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade). Jantar: Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat), Fresh Express Spring Mix. Lanches/Outros: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. mais...
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3358 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 49 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Abdominal - 20 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de twookie
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