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周末经历了炸汤圆，蒜香排骨，辣子鸡和脑花豆腐的洗礼，撑得不能动弹，直接略过了晚饭进入不断地消化阶段，早起一称，还好，维持住了
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53,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1014 kcal
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Gord: 48,30g | Prot: 64,38g | Carbs: 81,98g.
Café da Manhã: 五芳斋 蛋黄肉粽. Almoço: 红烧大排, 清蒸或水煮虾, 清蒸或水煮虾, 腐竹, 沈师傅 鸡蛋干, 炒土豆丝. Jantar: 花生, 袋鼠先生 黑胡椒鸡胸肉. Lanches/Outros: 巧克力曲奇饼干, 饼干, 荔枝, Lindt 85%黑巧克力. mais...
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1493 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de appleva_gu
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