Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
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80 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1029 kcal
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Gord: 34,96g | Prot: 84,60g | Carbs: 94,32g.
Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Melancia, Hambúrguer Caseiro, Abobrinha Refogada, Quero Feijão Carioca , Frimesa Bisteca Suina. Lanches/Outros: Pão de Trigo Integral, Costela Bovina. mais...
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2632 kcal
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Exercício:
corrida - 41 minutos, Descansar - 17 horas e 19 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de joaocarlosferreira
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