Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
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78 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Gord: 53,81g | Prot: 92,92g | Carbs: 162,57g.
Café da Manhã: Tahu, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol, Brokoli Dimasak (dari Segar). Almoço: Sinti Sambel Pecel, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Buncis, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tomat Merah, Kubis, Selada, Kacang Rebus, Pisang. Lanches/Outros: Oreo Soft Cake, Delfi Twister Black, Smax Ring, Pisang. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de adeirnans19
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