Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2020
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82,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Gord: 53,24g | Prot: 54,23g | Carbs: 183,47g.
Café da Manhã: Bal, Kakao Tozu (Şekersiz), Yayla Chia Tohumu, Muz, Tatlı Kiraz, Tarçın, Ceviz, Yulaf Lapası. Almoço: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mercimek Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Zeytin, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Zeytinyağı, Havuç, Salatalık, Domatesler, Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Ülker Smart Bol Sütlü Çikolata . mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de •AyŞeGüL•
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