Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
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62,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1021 kcal
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Gord: 31,30g | Prot: 107,95g | Carbs: 75,00g.
Café da Manhã: Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Tuffi Magerquark, Ei, Grandessa Erdbeermarmelade, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Kaffee, Philadelphia Kräuter. Almoço: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Aldi Blattsalat Mix, Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln, Aldi Paprika. Jantar: Milbona Körniger Frischkäse Light, Zucchini, Aubergine, Zwiebeln, Milbona Skyr Pur, Grüne Paprika, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Lanches/Outros: Milbona Skyr Pur, Tuffi Magerquark, Johannisbeeren, Aprikosen, Futuro Melone, Ananas, J. D. Gross Arriba 85%. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 8 horas e 58 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 7 horas, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 32 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Danke für die Unterstützung 🌸
Sonntag starte ich in den Urlaub...... und mache mir Sorgen wegen der vielen leckeren Verführungen in der Bretagne. Bescheuert !
Wahrscheinlich gönne ich mir die Pause und sehe dann was ist.
Wie macht ihr das?
22 jun 20 por membro: Hexxxi
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Histórico de Peso de Hexxxi
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