Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
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91,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3103 kcal
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Gord: 78,23g | Prot: 180,72g | Carbs: 384,79g.
Café da Manhã: REWE Frische Fettarme Milch, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß. Almoço: Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, Wasa Müsli Gourmet, La Perla Thunfisch Stücke mit Gemüsebeilage. Jantar: Abraham Katenschinken, REWE Bio Gouda, Tomaten, Birkel Nudel Up Bolognese, Barilla Fusilli, La Perla Thunfisch Stücke mit Gemüsebeilage. Lanches/Outros: REWE Frische Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Banana Cream, funny-frisch Kichererbsen Chips Paprika Style, Tonic Water, Gin, Ja! Latte Cappuccino, Wasa Müsli Gourmet. mais...
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2706 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mcpm81
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