Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
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85,8 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2111 kcal
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Gord: 60,22g | Prot: 226,42g | Carbs: 160,44g.
Café da Manhã: Yamamoto Ultra Whey Complex, Crackers, Brioche al Cioccolato, Caffè (Espresso). Almoço: Aceto, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Insalata Mista, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Mozzarella Light, Certossa Gallette di Farro Bio, Pomodori, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska. Lanches/Outros: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, PanBauletto Integrale. mais...
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2541 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 8 horas e 53 minutos, Dormir - 5 horas e 52 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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