Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
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88,5 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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820 kcal
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Gord: 34,18g | Prot: 53,24g | Carbs: 80,47g.
Café da Manhã: Indonesian Seasoned Tofu. Almoço: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Carrots, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Steamed or Boiled Shrimp, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Jantar: Paroti Bagelen, Egg Roll with Beef and/or Pork, SuperIndo Beef Rolade. Lanches/Outros: Cimory Yogurt Set Low Fat, Heavenly Blush Yogurt Bar Berries. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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