Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
|
120,6 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 25,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1154 kcal
|
Gord: 40,65g | Prot: 126,33g | Carbs: 71,62g.
Café da Manhã: Красные Вишни, Кубанский Молочник Творог 9%. Almoço: Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Пекинская Капуста. Jantar: Шампиньоны Гриль, Куриное Филе на Гриле. Lanches/Outros: Красные Вишни. mais...
|
|
3064 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de zubkovam022
|