Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
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61,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Gord: 52,01g | Prot: 88,78g | Carbs: 255,28g.
Café da Manhã: Thé Vert, Banane, Fraises, Bio Village Lait de Riz, Carrefour Amandes , Pépites de Chocolat, Flocons d'Avoine. Almoço: Nectarines, Fromage Blanc, Carrefour Tomates Séchées , Florette Choux Rouge, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Boulgour (Cuit), Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Jantar: Fraises, Céréal Bio Haché Végétal , Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Lanches/Outros: Carrefour Amandes , Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Lucien Georgelin Pâte à Tartiner Noisette Cacao Bio, Banane. mais...
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1933 kcal
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Exercício:
Cardio - 45 minutos, Musculação - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de spino64
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