Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
|
70 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1521 kcal
|
Gord: 49,50g | Prot: 84,65g | Carbs: 179,31g.
Café da Manhã: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Пятерочка Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Чай, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Ашан Печень Говяжья. Jantar: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Arla Apetina Soft, Вода, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
1791 kcal
|
Exercício:
силовые - 1 hora, зарядка - 1 hora, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, РСК - 20 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|