Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
|
61 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1217 kcal
|
Gord: 48,42g | Prot: 37,53g | Carbs: 172,12g.
Café da Manhã: Pisang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Margarin, Telur, Kangkung, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Jantar: Kentang Rebus, Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kangkung, Filma Minyak Goreng Filma, Bango Kecap Manis, Telur, Kacang Tanah. Lanches/Outros: Kepala Djenggot Teh Hijau, Bakso Daging Sapi, Otak-Otak, Pepaya, Melon. mais...
|
|
1723 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ayyniii
|