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Às vezes me sinto desanimada por meus resultados serem tão lentos, mesmo sabendo onde estão alguns erros...
nunca tive paciência de esperar, e esse foi um dos maiores problemas de tentativas anteriores fracassadas... pedindo à Deus a força da persistência dessa vez!
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96,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 21,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Gord: 64,69g | Prot: 113,42g | Carbs: 185,14g.
Café da Manhã: Pepsi Pepsi, Bauducco Torrada Multigrãos, Bauducco Torrada Integral, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Almoço: Friboi Bisteca Bovina, Pepsi Pepsi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mal Cozido. Jantar: Pão Francês, Pepsi Pepsi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Belvita Biscoito Mel e Cacau, Café com Leite e Açúcar, Banana Prata. mais...
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2508 kcal
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Exercício:
Varrer - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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