Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1283 kcal
|
Gord: 55,39g | Prot: 137,49g | Carbs: 59,66g.
Café da Manhã: Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Дымов Индейка Варено-Копченая. Almoço: Творожная Запеканка Дюкан, Соленые Огурцы с Укропом, Zero Соус Чесночный, Яйцо, Куриное Филе на Гриле. Jantar: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Nutley Арахисовая Паста с Мёдом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Haas Ванильный Пудинг , Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Соленые Огурцы с Укропом, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Zero Соус Чесночный, Яйцо, Куриное Филе. mais...
|
|
2080 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|