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F:18,1
H: 60,8
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54,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Gord: 37,60g | Prot: 63,04g | Carbs: 143,62g.
Café da Manhã: Nuss-Nougat-Creme, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Roggenbrot, Nestea Peach, Fleischwurst, Geflügel Leberwurst, Croissant, Milch (Fettfrei), Birnen, Gouda oder Edamer, Aldi Hähnchenbrustfilet, Aerzener Sonnenblumenbrot, Gekochtes Ei, Fettarmer Naturjoghurt, Kiwi. Almoço: Obstkuchen. Jantar: Spargel (Frischware), Böhmische Knödel, Bratensoße, REWE Kassler. mais...
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1787 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonnenschein19490
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