Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1015 kcal
|
Gord: 32,52g | Prot: 65,11g | Carbs: 123,18g.
Café da Manhã: Bakpao, Gula Pasir, Kacang Kedelai, Ellenka Fiber Creme, Gula Pasir, Kacang Hijau. Almoço: Jeruk Nipis, Kecap Asin (Kedelai), Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tuna, Nasi Putih. Jantar: Tempe Mendoan, Telur Puyuh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Lanches/Outros: Richeese Nabati Cheese Wafer, Richoco Wafer, Tempe Mendoan, Ellenka Fiber Creme, Gula Pasir, Kacang Hijau. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jenie_16
|