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6시5분 기상 시 체중. 다시 체중 감소 페이스로 복귀.
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87,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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847 kcal
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Gord: 16,24g | Prot: 43,41g | Carbs: 117,58g.
Café da Manhã: 삶은계란, 토마토, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. Almoço: 하루견과 하루견과, 동원 살코기 동원참치 라이트 스탠다드, 문어숙회, 수박. Jantar: 수박, 면사랑 생메밀면, 문어숙회. Lanches/Outros: 롯데 자일리톨 오리지날. mais...
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3356 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 14 minutos, Caminhadas - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 7 horas e 6 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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