Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1153 kcal
|
Gord: 38,76g | Prot: 153,48g | Carbs: 44,43g.
Café da Manhã: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Домик в деревне Молоко 0,5%, Творожная Запеканка Дюкан, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%. Almoço: Куриное Филе на Гриле, Соленые Огурцы с Укропом, Zero Соус Чесночный. Jantar: Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream, Bio Баланс Кефирный 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Куриное Филе. mais...
|
|
2461 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 14,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|