Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
|
100,2 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1893 kcal
|
Gord: 68,50g | Prot: 105,17g | Carbs: 215,37g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский, Лента Морковь по-Корейски , Долмио Соус для Макарон с Оливками , Вареное Яйцо, Великославич Сыр Классик Мускат, Гречка Отварная. Almoço: Морковь по-Корейски, Печеночные Оладьи, Швепс Индиан Тоник. Jantar: Нектарины, Хлеб Бородинский, Чай с Лимоном, Простоквашино Сметана 15%, Капуста Тушеная, Печеночные Оладьи. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Power Pro Протеин Whey Protein, Правильные Сладости Пастилки Яблочные. mais...
|
|
2844 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Pádel - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,0 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de goroja
|