Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
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63,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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715 kcal
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Gord: 24,85g | Prot: 33,21g | Carbs: 88,24g.
Café da Manhã: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Putih Telur Matang, Nasi Kuning. Jantar: Bakso Daging Sapi. Lanches/Outros: Sprite Sprite, Tahu Goreng, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Tempe Goreng, Pepaya. mais...
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1770 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 12 minutos, Aeróbica - 15 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de revina74
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