Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1488 kcal
|
Gord: 53,57g | Prot: 57,08g | Carbs: 200,68g.
Café da Manhã: Белогорье Cristo Twisto Крекер с Сыром, Зеленый Чай, Шацкий Мастер Заливное из Мяса Птицы, Nestlé Быстров Овсяная Каша с Черникой. Almoço: Минская Марка Сметана 20%, Щи Кислые, Harry's Хлеб Пшеничный с Отрубями, Жареное Яйцо без Жира, Салат " Летний" (Огурец, Помидор, Уроп,Петрушка,Сметана). Jantar: Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Салат " Летний" (Огурец, Помидор, Уроп,Петрушка,Сметана), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Йогурт Слобода Инжир Слива Миндаль Йогурт, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mais...
|
Perdendo 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de djalena10
|