Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
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54 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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861 kcal
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Gord: 27,91g | Prot: 54,23g | Carbs: 104,05g.
Café da Manhã: Pisang, Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tomat Merah, Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Putih Telur Matang, Wortel, Bawang Putih, Bayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Cimory Yogurt Rasa Mixed Berry, Quaker Instant Oatmeal. Lanches/Outros: Teh Hijau, Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer. mais...
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1509 kcal
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Exercício:
Varrer - 5 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Lavar Louça - 5 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Banho Chuveiro - 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de zhraml_
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