Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
959 kcal
|
Gord: 40,62g | Prot: 34,03g | Carbs: 115,78g.
Café da Manhã: Здравник Цикорий Растворимый, Банан, Замороженная Ежевика, Банановые Панкейки. Almoço: Очищенные Семена Подсолнечника, Здравник Цикорий Растворимый. Jantar: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Здравник Цикорий Растворимый, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе в Сметане, Картофель Отварной. Lanches/Outros: Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Полезные Продукты Хумус без Сахара и Уксуса . mais...
|
|
1959 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lana Gayd
|