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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Sonntag 🤗🌟🍀🌸
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100,4 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 30,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Gord: 42,69g | Prot: 63,91g | Carbs: 167,58g.
Café da Manhã: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Edeka Putenfleisch in Aspik, TiP Kasseler Aufschnitt , Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei, Chia Brötchen. Almoço: Weißwein, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Blumenkohl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Milch 1,5%. Jantar: Gurke (mit Schale), Tomaten, Weintrauben. Lanches/Outros: Schoko-Vanille-Sandwich Keks. mais...
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2939 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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