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Puh... Trotz "Eskalation" 🍫🍬🍫 gestern!
Und natürlich habe ich es NICHT geschafft, mich nicht täglich zu wiegen! 😂
( ich wollte ja bis heute Waage-Pause machen)
Vorgestern sogar 2 mal auf der Waage gewesen! 😳🤦♀️
Heute wieder nach "Plan" essen! 👍
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110,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 37,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Gord: 27,22g | Prot: 135,14g | Carbs: 175,17g.
Café da Manhã: Milsani Joghurt 3,5%, Pfirsiche, REWE Bio Aprikose 75% Frucht Marmelade , Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Roggenbrot. Almoço: DM Bio Kokosöl, Blumenkohl, Äpfel, Möhren, Hähnchenbrustfilet. Jantar: Zwiebeln, Edeka Crema Con Aceto Balsamico Di Modena, Tomaten, K-Classic Mozzarella Light, Kaufland Ciabatta. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. mais...
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2817 kcal
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Exercício:
Mini Trainer (Arm/Beine) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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