Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
|
50,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1633 kcal
|
Gord: 45,73g | Prot: 123,52g | Carbs: 166,90g.
Café da Manhã: P'tit Déli Méga Choco, Auchan Mélange de Fruits Rouges, Milsa Spécialité au Yaourt et à la Fraise, Pomme, Carrefour Lait Demi Écrémé, Jordans Flocons d'avoine Bio. Almoço: Saint Alby Jambon Supérieur, Marque Repère Petits Pois Carottes, Auchan Beurre Doux, Barilla Fusilli , Filet de Poulet. Jantar: Corril Poulet Rôti, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Tomates, Coraya Surimi (3), Bretzels Durs, Viande de Dinde, Vinaigrette, Laitue. Lanches/Outros: Œufs Chocolat, Auchan Lait Demi-Écrémé, Sucre, Café, Zespri Kiwi Sungold , Activia Saveur Coco. mais...
|
|
1466 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lise.jcy
|