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sedikit demi sedikit
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Gord: 50,08g | Prot: 78,80g | Carbs: 158,82g.
Café da Manhã: Morin Selai Kacang, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Almoço: Jagung Manis Kuning, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Captain Oats Instant Oatmeal. Jantar: Rengginang, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Maestro Light Mayonnaise, Jagung Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Lanches/Outros: Rengginang, Stroberi, Melon, Pepaya. mais...
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1958 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de adeliayosenany
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