Jornal de smartin585, 14 jun 13

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2013
106,1 kg Perdidos até agora: 27,7 kg.    Ainda faltam: 24,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

973 kcal Gord: 38,29g | Prot: 104,34g | Carbs: 50,73g.   Café da Manhã: Publix Carrot Sticks, Cucumber (with Peel), Tyson Foods Fajita Chicken Strips, Boiled Egg. Almoço: Watermelon, Publix Red Seedless Grapes. Jantar: Dijon Mustard, Baked or Broiled Salmon. Lanches/Outros: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix. mais...
2762 kcal Exercício: Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 0,1 kg por Semana

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