Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
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61,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3259 kcal
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Gord: 157,62g | Prot: 151,61g | Carbs: 308,21g.
Café da Manhã: No Name Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, 365 Chia Seed, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, David Seeds Pumpkin Seeds, Rogers Foods Porridge Oats, Tap Water, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Water, Almonds, Espresso Coffee. Almoço: Stonewall Kitchen Damson Plum Jam, Multigrain Bread, El Popular Chorizo, Multigrain Bread, Scrambled Egg. Jantar: Fresh Pork Sausage, Mixed Vegetables (Frozen), Pinot Noir Wine, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Lanches/Outros: Espresso Coffee, Water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Best Yet Mixed Berries, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Spinach, Tap Water. mais...
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2536 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 45 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sworksnz
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