Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
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58,2 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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809 kcal
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Gord: 25,84g | Prot: 55,35g | Carbs: 88,94g.
Café da Manhã: Кофе (Растворимое), Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Сендвич овощной. Almoço: Своя Компания Чесночный Хлеб, Суп грибной на индюшкином бульоне. Jantar: Макароны Отварные, Куриное Филе на Гриле, Салат капустный. mais...
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1528 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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