Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2020
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90,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 35,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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563 kcal
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Gord: 21,56g | Prot: 35,64g | Carbs: 56,01g.
Almoço: Bife de Fígado, Pepino (com Casca), Tomates, Rúcula, Alface. Jantar: Crepioca. Lanches/Outros: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). mais...
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2632 kcal
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Exercício:
Zumba - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de shingekit
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