Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2020
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90 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3441 kcal
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Gord: 108,43g | Prot: 154,87g | Carbs: 427,29g.
Café da Manhã: Margarine, Aldi Kochschinken, Huttwiler Haferbrötchen, REWE Frische Fettarme Milch. Almoço: Nescafe Frappe, REWE Frische Fettarme Milch, Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst. Jantar: Birkel Nudel Up Bolognese, Barilla Fusilli. Lanches/Outros: Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, Tonic Water, Gin, La Miranda Thunfisch Pikant mit Gemüsebeilage, Netto Frische Fettarme Milch, REWE Frische Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Banana Cream, funny-frisch Kichererbsen Chips Joghurt Gurken Style, REWE Beste Wahl Lamate, Erasco Heisse Tasse Erbse mit Schinken , Almighurt Apfel Birne. mais...
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2224 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mcpm81
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