Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2020
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65,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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963 kcal
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Gord: 38,96g | Prot: 57,58g | Carbs: 102,97g.
Café da Manhã: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Zeytin, Maydanoz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şekersiz Çay, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Jantar: Yoğurt, Maydanoz, Sebze Güveç (Etsiz), Pirinç Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Kızılay Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ıch bin sibel
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