Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2020
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1023 kcal
|
Gord: 43,35g | Prot: 48,04g | Carbs: 114,17g.
Café da Manhã: Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Растворимый Кофе (из Порошка), Вкуснотеево Кефир 1%, Granola Lab Гранола Ягодная Формула . Almoço: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Здравник Цикорий Растворимый, Помидоры, Плов с Индейкой. Jantar: Здравник Цикорий Растворимый, Оливковое Масло, Брокколи, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Красный Лук, Зеленый Горошек (Замороженный), Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола. Lanches/Outros: Арахис, Перекресток Груша Пакхам, Здравник Цикорий Растворимый, Активия Йогурт Натуральный. mais...
|
|
1964 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lana Gayd
|