Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2020
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54,6 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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954 kcal
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Gord: 36,15g | Prot: 45,28g | Carbs: 100,00g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Wonnemeyer Kirschgrütze, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины. Almoço: Кофе с Молоком, Груша, Голубцы без Риса (Фарш,Свинина,Говядина,Индейка). Jantar: Кольраби, Голубцы без Риса (Фарш,Свинина,Говядина,Индейка). Lanches/Outros: Арбуз не Сладкий ( из Европы), Черешня, Фундук, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Йогурт Греческий, Отруби Ржаные. mais...
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2971 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Correr - 10/kph - 1 hora e 10 minutos, Trabalho - 12 horas, Dormir - 6 horas e 50 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Nordwin
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