Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2020
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69,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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836 kcal
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Gord: 37,84g | Prot: 29,39g | Carbs: 102,03g.
Café da Manhã: Fındık, Tadım Kuru Kayısı, Salatalık, Süt, Pişmiş Yumurta Beyazı, Nescafe Sade, Buono Bitter Çikolata %85 Kakao . Almoço: Zeytinyağı, Kuru Hurma, Tadım Kuru Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Semizotu, Salatalık, Domatesler. Jantar: Kızarmış Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Üzüm, Kayısı, Salatalık (Kabuklu). mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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