Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2020
|
70 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1496 kcal
|
Gord: 55,79g | Prot: 96,49g | Carbs: 146,06g.
Café da Manhã: Вода, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Чай, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Чай, Красная Цена Творог 1,8%, Ашан Груша Вильямс, Кофе, Чай, Пятерочка Помидоры, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Arla Apetina Soft, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Ашан Печень Говяжья. mais...
|
|
1978 kcal
|
Exercício:
зарядка - 1 hora, прогулка - 1 hora, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, РСК - 20 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|