Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2020
|
52,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1509 kcal
|
Gord: 56,29g | Prot: 80,21g | Carbs: 138,65g.
Café da Manhã: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Zero Джем Вишня, Excess Free Печенье Савоярди, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Нектарин, Можайское Молоко 2,5%, Житница Здоровья Хлопья 4 Злака. Almoço: Кофемания Окрошка на Кефире, Умалат Брынза Болгарская, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Болгарский Перец. Jantar: Fit&Sweet Ароматные Пряники, Макларин Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, ВкусВилл Катык, Zero Джем Вишня, Excess Free Печенье Савоярди, Chateau Вино Розовое Сухое, Filippo Berio Бальзамический Соус с Чёрным Трюфелем, Помидоры. Lanches/Outros: Zero Джем Вишня, Лактика Йогурт Греческий 4%, Excess Free Печенье Савоярди. mais...
|
|
1557 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|